Optimum Nutrition Kreatin Monohydrat Pulver mikronisiert 634 g
- 634 g Pulver, 186 Portionen
- 3,4 g pro Messlöffel, gemischt mit 240 ml Flüssigkeit
- 100 % Kreatin-Monohydrat, mikronisiert
- Geschmacksneutral, ohne Nachgeschmack laut Hersteller
- Vor oder nach dem Training einzunehmen
- Nicht vegetarisch laut Datenblatt
Vor 16 Tagen aktualisiert · Auf Basis des Amazon-Angebots und der veröffentlichten technischen Daten, nicht selbst getestet.
Ein schlichtes, geschmacksneutrales Kreatinpulver ohne Zusätze für Kraft- und Intervalltraining, das sich in jedes Getränk rühren lässt. Laut Datenblatt ist es nicht vegetarisch.
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ASIN: B00T7L20ECKategorie: Kreatin
Überblick
Mikronisiertes Kreatin-Monohydrat bildet den einzigen Inhaltsstoff: Die fein gemahlenen Partikel lösen sich schnell in Wasser, Saft oder Shake. Kreatin unterstützt laut Hersteller die Leistung bei hochintensiven, wiederholten Belastungen und die ATP-Regeneration der Muskeln.
Wer Kreatin pur und ohne Aroma in den Trainingsalltag bringen will, bekommt eine einfache Dose mit vielen Portionen. Das neutrale Pulver passt in jeden Shake. Auffällig ist der Vermerk nicht vegetarisch im Datenblatt, Vegetarier sollten das vor dem Kauf prüfen.
Für wen
Gedacht für Training mit kurzen, harten Belastungen wie Krafttraining oder Sprints, für Einsteiger ebenso wie für Erfahrene. Wer ein fertig aromatisiertes Getränk sucht oder sich vegetarisch ernährt, sollte zu einem anderen Produkt greifen.
Vor- und Nachteile
- Nur ein Inhaltsstoff
- Geschmacksneutral und vielseitig mischbar
- Löst sich schnell auf
- Viele Portionen pro Dose
- Laut Datenblatt nicht vegetarisch
- Messlöffel im Lieferumfang nicht ausdrücklich genannt
Im Einsatz
Kreatin wirkt über die Füllung der Muskelspeicher, deshalb zählt die regelmäßige tägliche Einnahme mehr als der Zeitpunkt. Die mikronisierte Form verbessert vor allem die Löslichkeit im Getränk. Ein Effekt zeigt sich bei kurzen, intensiven Belastungen, nicht bei Ausdauer im Ruhetempo.
Technische Daten
| Marke | Optimum Nutrition |
|---|---|
| Maße und Passform | |
| Nettogewicht | 634 g |
| Portionsgröße | 3,4 g (1 Messlöffel) |
| Verpackungsmaße | 10,4 x 10,4 x 17,5 cm |
| Weitere Angaben | |
| Portionen | 186 |
| Darreichungsform | Pulver |
| Inhaltsstoff | Kreatin-Monohydrat, mikronisiert |
| Zubereitung | 240 ml Wasser, Saft oder Shake |
| Geschmack | geschmacksneutral |
| Ernährungsweise | nicht vegetarisch (Datenblatt) |
| Behälter | Kanister |
Häufige Fragen
Wie viele Portionen enthält das Optimum Nutrition Kreatin 634 g?
Laut Datenblatt 186 Portionen. Eine Portion ist ein Messlöffel mit 3,4 g. Ob ein Messlöffel beiliegt, sagt das Listing nicht ausdrücklich.
Wie bereitet man das Optimum Nutrition Kreatin zu?
Einen Messlöffel (3,4 g) mit 240 ml Wasser, Saft oder dem Pre-/Post-Workout-Shake mischen. Es löst sich laut Hersteller schnell und ohne Nachgeschmack.
Ist das Optimum Nutrition Kreatin vegetarisch?
Das Datenblatt führt es als nicht vegetarisch. Wer darauf achtet, sollte die Angaben auf der Dose prüfen.
Wann nimmt man das Optimum Nutrition Kreatin ein?
Laut Hersteller flexibel vor oder nach dem Training.