ESN Ultrapure Creatine Monohydrat Pulver 250 g, neutral
- 3,5 g Kreatin-Monohydrat pro Portion, davon 3 g reines Kreatin
- 71 Portionen pro 250-g-Dose
- Mesh über 200, mikrofeines Pulver
- Geschmacksneutral, vegan, gluten-, laktose- und sojafrei
- Hergestellt in Deutschland, reines Monohydrat ohne Zusätze
Vor 16 Tagen aktualisiert · Auf Basis des Amazon-Angebots und der veröffentlichten technischen Daten, nicht selbst getestet.
Reines, neutrales Kreatin-Monohydrat zum Einrühren in Wasser oder Shake, für Kraft- und Schnellkraftsport. Mehr als Kreatin steckt nicht drin, wer einen Mix mit Kohlenhydraten sucht, braucht ein anderes Produkt.
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ASIN: B0DX7DZKKSKategorie: Kreatin
Überblick
ESN liefert sein Ultrapure Creatine als geschmacksneutrales Monohydrat-Pulver ohne weitere Wirkstoffe in der Dose. Das sehr feine Pulver soll sich ohne Klumpen in Wasser oder einem Proteinshake lösen, die Dosierung erfolgt über eine Portion pro Tag.
Wer Kreatin pur nehmen will, bekommt ein Monopräparat ohne Aroma, das sich in jedes Getränk mischen lässt. Laut Hersteller unterstützt Kreatin die Leistung bei kurzen, intensiven Belastungen. Die Dose reicht für viele Wochen, ein Messlöffel wird in den Angaben aber nicht erwähnt.
Für wen
Passt zu Menschen, die regelmäßig Krafttraining, Sprints oder Intervalle machen und ihre Ergänzung schlicht halten wollen. Wer nach Ausdauersport oder als Mahlzeit etwas Sättigendes sucht, ist mit Kreatin falsch.
Vor- und Nachteile
- Reines Monohydrat ohne Zusätze
- Neutral, passt in jedes Getränk
- Fein vermahlen, löst sich gut
- Vegan und frei von Gluten
- Messlöffel in den Angaben nicht genannt
- Kein Geschmack für pures Wasser
- Dose reicht bei hoher Dosierung kürzer
Im Einsatz
Die Wirkung von Kreatin entsteht über die regelmäßige tägliche Einnahme, nicht über einzelne Portionen vor dem Training. Der Hersteller nennt eine Menge pro Körpergewicht, schwerere Sportler brauchen also mehr Pulver pro Tag. Die feine Mahlung entscheidet, ob es sich ohne Bodensatz löst.
Technische Daten
| Marke | ESN |
|---|---|
| Maße und Passform | |
| Nettogewicht | 250 g |
| Portionsgröße | 3,5 g Kreatin-Monohydrat (3 g Kreatin) |
| Abmessungen | 10,4 x 10,4 x 8 cm |
| Weitere Angaben | |
| Portionen | 71 |
| Darreichungsform | Pulver |
| Geschmack | Geschmacksneutral |
| Dosierung | 1 g Kreatin pro 10 kg Körpergewicht täglich |
| Maschenzahl | Über 200 |
| Ernährungsweise | Vegan, vegetarisch |
| Allergene | Glutenfrei, laktosefrei, ohne Soja |
| Behälter | Dose |
| Herkunftsland | Deutschland |
Häufige Fragen
Ist ESN Ultrapure Creatine ein Proteinpulver?
Nein. Es enthält nur Kreatin-Monohydrat, kein Eiweiß und keine Kohlenhydrate. Es lässt sich aber in einen Proteinshake mischen.
Wie viel ESN Creatine nimmt man pro Tag?
Eine Portion liefert 3,5 g Monohydrat mit 3 g Kreatin. Der Hinweis auf der Seite empfiehlt zudem 1 g Kreatin pro 10 kg Körpergewicht täglich.
Löst sich ESN Ultrapure Creatine in Wasser?
Laut Hersteller ja: Mit einem Mesh-Faktor über 200 ist das Pulver sehr fein und löst sich ohne Klumpen in Wasser oder Shake.
Ist ESN Ultrapure Creatine vegan?
Ja, das Datenblatt nennt es vegan und vegetarisch, dazu glutenfrei, laktosefrei und ohne Soja.